洪小綺的叭噗叭噗

越來越乖的忍者，不會再像以前一樣，要牠停時給我調皮越跑越快，要牠轉左邊不會再轉右邊了
今天賞忍者兩根紅蘿蔔^^

好久沒更新騎馬日記了。

17號那天騎馬

10號這天我改騎小小黃，其實我有點擔心，少了教練的牽馬索，萬一小小黃受到某些因素而快跑或是亂翹屁股的話，我怕會被摔下馬！還好小小黃狀況很好，而且如教練所說的，自己騎小小黃的話，其實還好騎的。

昨天去騎馬一直被教練說要拿出我的霸氣馬兒才會聽我的指示，我順從牠，牠就會越來越不聽我使喚了。這.....霸氣要怎麼來啊？我沒生氣就沒霸氣啊！我是個天生溫柔的小女人耶！〈噁〉

昨天的馬兒跟上禮拜一樣，我騎FUNKY，玲玲騎史奴比，本來以為也是跟玲玲一起在小圈圈內自己駕馭馬兒，但江教練卻讓我上調馬索的課程，玲玲是自己騎。好吧，這也是可以的。後來才知道因為我跟玲玲步調不一樣，馬兒也就不一樣，所以我們2人不適合一起練習。玲玲大膽敢衝，而我屬於較神經質想太多的個性。套句玲玲說的人的特質會吸引一樣的人，玲玲的阿四教練就是不太教也不太叮嚀，讓你自己發揮，我上過他的課真的不適合我。而江教練的確是比較小心點，叮嚀很多，感覺步調比較適合我。就這樣我在大圈內練習打浪壓浪交互練習，不過是我身體虛了點嗎，怎麼沒一回我就很喘了><

約20多分鐘後我也開始自己握韁繩自由練習了。這時問題就來了，FUNKY根本就不聽我的指示。也許是因為我昨天雙腿酸麻無力使勁，反正我怎麼踢牠就是不走。教練說是因為我屁股夾緊，所以馬兒不知道我的指示到底是怎樣，所以選擇不走。我使勁的踢，我踢我踢我踢踢踢，FUNKY不動如山，後來我放鬆大腿後FUNKY才開始小跑起來了。不過因為我的腳沒有繼續踢，所以FUNKY會跑一回就停，而我的韁繩方向也不太控制，所以都讓FUNKY想要怎麼轉就怎麼轉。

所以課程又來了，讓馬去你去想去的地方，而不是去牠想去的地方！教練要我拿出霸氣，一再喊「霸氣！霸氣！」的，課後還要玲玲教我怎麼有霸氣咧。啊我就很使勁地踢，口裡也喊「走啊，FUNKY」，「駕駕駕」的，阿FUNKY就是不聽我的話啊。也因為我的腳真的沒力了，教練要我拿短鞭，只要FUNKY慢下來就打牠脖子讓他繼續跑。嘿嘿，多了鞭子FUNKY果然就跑不停，但卻換我喘到想停下來了。

因為阿四教練後面還有學生，所以玲玲只上一節課，當他們從小圈內出場時，教練要我自己駕馬從那個小洞走進去小圈內。實在是很有趣，因為FUNKY不聽我的指示，所以我們就走走，然後繞個小圈圈，再走走，再繞個圈圈，一條直線的路我跟FUNKY走得歪七扭八的。

昨天跟玲玲去騎馬有重大的突破！就是我們自己駕馭了。我騎Funky，玲玲騎史奴比。

13號因為玲玲要出差，所以只有我一個人去馬場。

因為沒及時寫日記，所以我也忘了那天我騎那隻馬兒了。

下次還是要一回來就寫日記啊。

今天騎的馬兒是小小黃，但今天騎得很不舒服，因為我+江教練+小小黃都不在狀況內。

10號自己一個人去馬場騎馬

沒想到那天淡水冷到極點了

一下車我就後悔挑那天去騎馬了

手都凍到僵硬了說

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今天天氣好得不得了，但是開車往淡水發現那邊被霧給包圍下起雨了，淡水的氣溫果然比較低，回到板橋發現板橋還是晴天。

今天騎的馬還是小小黃，這次換牠被剃毛了，變成身體較淺色，只剩頭跟四肢還是原來的顏色，看起來很滑肌，哈。

今天練習一切都很順，大腿膝蓋也不會大力夾，但發現我右腿還是會縮，尤其在嘗試向右轉圈的時候縮得更嚴重。本來我懷疑是因為馬蹬放太長的關係才會踩不到馬蹬，可是感覺起來2腳的高度是一致的，那就是我右腿真的縮太高了。雖然後來江教練有把右邊馬蹬調短，但我右腿真的太縮了，還是會有踩不到馬蹬的時候。江教練說要我多練習就是了。

不知是我在打浪還是慢步的時候，小小黃突然大步飛奔起來，正好轉到我的方向的玲玲還說我怎麼進階這麼快速可以大跑步了。那知我當時心都嚇到要飛出來了，還好當時沒有握馬韁，不然我一緊張將馬韁拉緊，小小黃再次害怕說不定真的把我甩出去，那後果真的不堪設想了。

雖然有聽到江教練喊：「坐著，坐著。屁股坐好，身體擺正。」因為地吸引力的關係，我感覺到我快被小小往右邊甩出去，我緊緊拉著馬鞍把手，屁股依然留在馬鞍上，但我身體不由自主傾向右邊去。好加在江教練有即時把小小黃安撫讓牠停下，而我三魂七魄已經飛走一魂三魄了啦。

今天再騎到小小黃，發現其實小小黃也還好嘛。

小小黃的浪比較小和顛，教練們都說牠是飛奔的好選擇，我也不再怕牠驚嚇而彈跳。

這次打浪有讓身體放鬆去感受馬的節奏，只是我難免會在坐下時太用力發出「啪啪」外，還稍微用力夾屁股跟大腿，而敏感的小小黃只要感受到我的姿勢不正確就會停下。真的是一匹敏感的馬兒，就像教練所說的馬才是我們最好的老師啊。

這次練習壓浪比較久，除了讓我可以放鬆身體，還要去學在馬背上的平衡。雖然甚麼都不做就放鬆坐在馬背上，但我感覺壓浪並沒有比打浪輕鬆耶。這次江教練也是很嚴格， 一下要我壓浪一下打浪，讓我不再用大腦去思考直接用身體去感受。

在現實生活中我也一直在練習放鬆身體，當然比不上在馬背上練，習至少可以讓身體別老是僵硬。

今天身體的狀況比較不佳，所以本來要騎1.5節的課就改上1節。

坐上馬兒讓我深深吐了一口氣，江教練還誤以為我是因為又騎到HELLO感到不開心而嘆氣的咧，其實是感到自己體內氣血很不順。果然身體太僵硬了無法放鬆，以至於打浪都無法跟上節奏，讓我有點擔心我的體力是不是又不足了，前一天的國標團體班已經沒去上了說。未來幾天還是好好多休息，所以這禮拜我也不打算上第2堂騎馬課，免得跟之前把體力都耗盡。

不知是因為身體太僵硬，所以這次打浪我更用力使用我的大腿的力量，江教練一直要我把大腿放鬆，腳後跟也不用很用力往下壓。只要用到前腳掌的力量，後跟自然會下壓，弧度也不會很誇張。因為我一直想要壓後跟，以至於我更用力使用我的大腿，更努力去想就更用錯力量，忘了把身體很自然交給馬兒的節奏。總而言之我太過用力去"想"怎麼騎馬，而不是用心去騎馬了。

最後幾分鐘江教練讓HELLO小跑步不讓我做任何動作，跑個幾圈下來我發現我有比較放鬆，最後打浪就比較順了。

今天可愛的HELLO也很聽話，沒有老是看到門口就自動停，不知是因為我的技術有比較進步了，還是因為牠記得我有餵過牠吃紅蘿蔔所以有比較聽話嗎。下次再帶紅蘿蔔給牠"按按"吧。^___________^

今天騎馬是給簫教練教，只是當你習慣給一個教練教了，再換一個教練會覺得節奏感不對。個人認為江教練還是比較適合我。

這星期二又去馬場騎馬了。這次的馬兒是FANKY，可愛的馬馬。

這次練習江教練要我試著拉韁繩不再握馬鞍把手，一開始會緊張但隨時練習開始放鬆，並試著把手臂隨著打浪時的大腿節奏一伸一縮。

在馬背上徒手抓韁繩還沒感覺到痛感，等一回到家才發現跟韁繩摩擦的手心微微的刺痛，是需要買手套的時候了，我的裝備又往"錢"進一步了。〈淚〉

而打浪也比較輕鬆自在了，小腿也可以習慣包覆馬肚，刺激馬繼續跑步不停留。身體也不再因為馬停止小跑步就往前傾，可說是姿勢越來越固定了。

只是節奏但還是有跟不上的時候，我會感覺到我屁股又"啪"的坐在馬鞍上，江教練是說因為我的大腿有出力，小腿沒出力以致我坐下時沒有支撐就會用力"啪"的坐下，

10月28號那天去騎馬練習的馬兒是FANKY，是一匹不算太高大但活潑的馬。

11月3號那天是騎HELLO我的初體驗的馬兒，很明顯感受到這2匹的個性不太一樣。

FANKY是我腳輕踢個2下就開始跑起來，而HELLO是我連續踢都不理睬我，是隻很高傲的馬兒。

而FANKY會連跑個2~3圈才會因為我的節奏跟牠不一至才會停下來，而HELLO只會跑半圈就因為看到門口就自動停下來，不管我是不是打浪打得很順。

FANKY停下來的時候是很毅然地就停下來，會讓你的身體會稍微往前衝，HELLO相較之下會比較溫和點。

今天跟玲玲去騎馬，這次的教練是江教練，很嚴格一位教練。而這次騎乘的馬兒叫小小黃，雖知道每隻馬都有不同個性，但這匹馬顯然比較容易受到驚嚇而後腿大幅彎曲再彈跳起來。騎在牠身上的我更因此緊張不經意脫口尖叫了2次，但再次嚇到馬讓自己置身危險處。

雖然江教練一再告誡我不准大聲尖叫，但那時我就本能反應叫了出來嘛。經過多次教練教導對該如何反映這情況後，我有比較鎮定面對這種情況發生了。但跟第一次騎的HELLO比起來，小小黃相較沒這麼穩定。

在最後10分鐘裡來了幾位小朋友在等候區碰碰跳跳的，江教練雖然一再提醒他們要小聲，但根據之前小小黃的反應，我不敢再練習打浪。好在後來小朋友們離開，我再練習2次的打浪是今天以來最輕鬆跟標準的。

江教練也一再調整我的姿勢，普通人自認已打直的身體在馬背上其實是向前仰，為了不讓有突發狀況發生時身體往前飛出去，要把後背往後坐，但其實這才是90度的坐姿耶。也為了在打浪時不靠手的支撐站起來，我也使勁地用腿的力量站起來，但其實做幾下就還滿喘的，玲玲就說馬都不喘，我都快喘死了。

今天我也花了1萬7買了馬褲短馬靴跟馬帽，雖然想要趁百貨公司周年慶時買短馬靴，可是一直找不到拉鍊不在腳內側的馬靴，只好死心花$3500在馬場買囉。可惜台灣騎馬算是少數人的興趣，馬具用品更是沒地方買，能選擇的也想對少很多。有機會我想去國外逛逛看。

今天去學騎，馬第一次騎馬既興奮又緊張，不過騎馬不如想像中的輕鬆，雖然我有一半的時間偷懶在馬背上納涼跟教練聊天打屁，沒想到我早已汗流浹背了。
今天騎的公馬叫HELLO，已經22歲了，人類的歲數是60歲了。教練是很年輕風趣的蕭教練，他說他從幼稚園就開始學騎馬了。
我：能從小學騎馬的想必也是家庭能負擔得起的興趣。
他：是歹命人才來學的。
我：.......心中OS那我也是歹命人嗎?!?! .......或許他跟馬場的主人是親戚關係!#%$@&.....